Terug

LAATSTE STUKS VIBRAM FIVEFINGERS | TOT 30% KORTING | KLIK HIER

Trainen met Blackroll®

Trainen met Blackroll®

In verschillende sporten gebruiken atleten de BLACKROLL® producten voor training en regeneratie. Deze producten helpen hen om de prestaties te verbeteren, spanningen te verminderen en de bloedsomloop en doorbloeding te bevorderen.

De BLACKROLL® werd in eerste instantie ontwikkeld om atleten een slim hulpmiddel te bieden voor zelfmyofasciale behandeling (SMT = "self myofascial techniques"). Maar de laatste jaren hebben steeds meer coaches, atleten en sportwetenschappers de BLACKROLL® ook in hun functionele training geïntroduceerd.

Herstel (regeneratie)

BLACKROLL® is een geweldig hulpmiddel voor het mobiliseren van spieren en fascia en is daarom een ideaal hulpmiddel bij jouw dagelijkse training. Met minimale tijd (ongeveer vijf minuten per dag) kan je de elasticiteit en de capaciteit van jouw spierstelsel verbeteren. Door de BLACKROLL® in je dagelijkse training te introduceren kan je typische sportblessures helpen voorkomen en bovendien jouw lichaam helpen bij het compenseren van spieronevenwicht. Door een verbeterde doorbloeding kan je de hersteltijd verkorten. Meestal wordt bij het werken met de BLACKROLL® één spiergroep tegelijk behandeld.

In onderstaande video vind je een hersteltraining voor verschillende spiergroepen:

Functional Training

Maar BLACKROLL® producten helpen niet alleen bij regeneratie. Ze zijn ook een perfecte aanvulling op jouw functionele training. Door bewust gebruik te maken van de instabiliteit die door de ronde vormen van deze producten ontstaat, kunnen oude en bekende oefeningen in de workout op een eenvoudige manier moeilijker en effectiever gemaakt worden. Dit is te vergelijken met de mechanica van een Balance-Board.

Bekijk onderstaande video voor enkele kracht- en mobilisatieoefeningen:

Aanbod

IEDEREEN LOOPT verkoopt volgende producten van BLACKROLL®:

De Blackroll ball en Mini Flow zijn ook ideaal voor het activeren van de voetspieren.

 

Laat een reactie achter

* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd

* Verplichte velden

Vergelijk producten Verwijder alle producten

You can compare a maximum of 3 products

Hide compare box
IEDEREEN LOOPT 9.2 / 10 - 297 Reviews @ Kiyoh
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »