Bij Tonus Kinesitherapie kan je terecht voor barefoot loop workshops. Na deze één uur durende sessie ken je de basistechniek om met barefoot lopen te starten. Met het meegeleverde gradueel opbouwende programma leer je lopen tot 5 km.

“We are born to run” schreef Christopher McDougall in zijn gelijknamig boek. En hij heeft helemaal gelijk! 

De anatomie van het lichaam is zo gemaakt dat wij de ideale langeafstandslopers zijn. Helaas zijn we het langeafstandslopen door de jaren heen verleerd. Op een juiste en duurzame manier lopen is een vaardigheid die moet worden aangeleerd. Langdurig zitten, schoenen met een smalle top, verhoogde hiel en zachte zool zorgen ervoor dat ons lichaam niet meer aangepast is om barefoot te lopen.

Het is belangrijk te weten dat bij barefoot lopen de achillespees, het scheenbeen en de structuren van de voet meer, maar vooral anders, worden belast dan bij een klassiek "heelstrike"  looppatroon. Het lichaam moet de tijd krijgen om deze structuren op een veilige en duurzame manier constructief te versterken.

Tijdens de overgang van een klassiek “heelstrike” loop- of wandelpatroon naar barefoot lopen en/of wandelen kan het lichaam wel wat ondersteuning en begeleiding gebruiken. Als kinesitherapeut beschik ik over een diepgaande kennis van het menselijk lichaam en zijn fysiologische processen. Deze komen goed van pas bij het begeleiden van barefoot lopers.

Aan de hand van een intakegesprek en een kinesitherapeutisch onderzoek komen we te weten waar de valkuilen zich bevinden en hoe we deze ontwijken. Daarna gaan we aan de slag met het leren van de correcte barefoot looptechniek. Op het einde krijgt u ook een digitaal oefenschema mee om zo een vlekkeloze transitie te verzekeren. 

Beleef opnieuw plezier aan het lopen zonder angst voor blessures!

Gevolgde opleidingen:

• Master in de kinesitherapie (KU Leuven) en sportkinesitherapie
• Osteopatische Manipulaties (International Academy for Osteopathie Gent)
• Barefoot Strong (Gent)

Contact:

• Tom Eggermont - 0484882729
• Locatie: Brugge
• E-mail: tonuskinesitherapie@gmail.com
• www.tonuskinesitherapie.be