Vergelijk producten (0)
Afbeelding |
---|
Prijs |
Verkoper |
Producttype |
Omschrijving |
Beschikbaar |
Mijn naam is Mina van Brunschot. Ik ben Pilatestrainer en Psoas savvy educator (de psoas is een superinteressante spier). Mijn grote inspirator en mentor is biomechanicus Katy Bowman. Ik heb erg veel geleerd van de tijd als staflid van haar opleiding tot Nutritious Movementtrainer en volg nog steeds bijscholing bij haar en andere bewegingsexperts.
Op 't alignmentLAB kun je terecht voor wekelijkse alignmenttraining: indoor/outdoor/online livestream, in groep of individueel. En ook voor thema-workshops, intensive weekendtraining zoals Move Your DNA en retraites om te ervaren hoe jij zelf jouw leefstijl gezonder kunt maken.
Meer bewegen, je weet vast wel dat het goed voor je is. Met een klein beetje meer, behaal je al veel gezondheidswinst! Maar hoe kun je dat in je volle agenda erbij doen? Je hoeft echt niet direct je leven om te gooien.
Het antwoord is simpel: besprenkel en bestrooi je dagelijkse bezigheden met beweging op een leuke en uitdagende manier dat het een automatisme wordt. Met een specifieke uitlijning (alignment) kun je tijdens je werk, maar ook je wandelingen, hobby's en sport je lichaam voorbereiden voor grotere, oergezonde bewegingen zoals hurken, hangen, tillen, springen, rollen, werpen, vangen.
Hier alvast een paar tijdbesparende tips:
Heel belangrijk: Neem er altijd de tijd voor. Jouw enthousiasme is vaak groter dan het aanpassingstempo van je weefsels. Voor veel ongebruikte cellen is het een marathon! Daarvoor is ook een opbouw nodig.
Wil je eens gratis proberen? Je kunt regelmatig op zondag een online kennismakingssessie van 30 minuten meedoen. Check voor data het lesrooster op www.momoyoga.com/