• Barefoot Specialist
  • Gratis transport vanaf 49€ (BE & NL)
  • Kom passen in de winkel

9,4op 459 reviews

LENTE DEALS 15% KORTING OP SCHOENEN & TEENSOKKEN

MEER INFO
IEDEREEN LOOPT: De enige onafhankelijke barefoot winkel in België

IEDEREEN LOOPT: De enige onafhankelijke barefoot winkel in België

Met onder andere Vibram Fivefingers, Vibram Furoshiki, Skinners & Joe Nimble bieden we bij IEDEREEN LOOPT verschillende merken barefoot schoenen aan voor de meest uiteenlopende activiteiten aan.

58 Producten


Wat is Barefoot Running?

Barefoot running is letterlijk hardlopen op blote voeten. En hoewel er ook bij ons ook heel wat mensen zijn die echt blootsvoets lopen, gebruiken barefoot runners meestal toch specifieke barefoot schoenen zoals Vibram Fivefingers. Een correctere term is dan eigenlijk ook natuurlijk hardlopen (natural running) of minimalistisch hardlopen (minimalistic running). Bij deze speciale vorm van hardlopen, worden er heel soepele hardloopschoenen gebruikt. Deze schoenen zorgen voor bescherming van de voetzool, maar zijn niet gemaakt om extra demping te bieden.

Voordelen barefoot running?

Barefoot running vergt een speciale looptechniek. De overgang tussen 'klassiek' hardlopen en barefoot running dient dan ook geleidelijk aan opgebouwd te worden. Enkele specifieke kenmerken van deze barefoot running looptechniek zijn de zachte voorvoet/middenvoetlanding en de hoge stapfrequentie.
 

Barefoot RunningDe gemiddelde hardloper zal met klassieke schoenen een harde hiellanding maken. Deze looptechniek wordt je eigenlijk grotendeels opgedrongen door de opbouw van klassieke sportschoenen, die allen zijn uitgerust met een enorme verhoging in de hak. Door het landen op de hiel, ondergaat je lichaam (en vooral het hielbeen) een enorme schok. Dit is ook de reden waarom er meestal veel demping in deze schoenen (moet!) zitten.

Bij de voor- of middenvoetlanding van barefoot running wordt de impact van de landing veel meer over het volledige lichaam verdeelt. Bij de landing staan zowel enkel, knie als heup quasi volledig boven elkaar. Deze drie gewrichten en de spieren rondom deze gewrichten, dragen dus de impact van de landing. Ook het bovenlichaam bevindt zich boven het zwaartepunt van het lichaam waardoor ook je buik- en rugspieren zullen meehelpen met het verdelen van de impact. Op deze manier vangt dus niet enkel de hiel de landing op, maar quasi je volledige lichaam zal de schok opvangen.

Ook professionele atleten kennen eigenlijk de voordelen van barefoot running. Kijk maar eens naar de finale van de 10km op een Europees of Wereld-kampioenschap. Deze atleten lopen op spikes. Deze spikes zijn eigenlijk niet meer dan schoenen met een heel dunnen zool en pinnen op de voorvoet voor extra grip op de piste. Je leest het correct, eigenlijk zijn spikes gewoon barefoot hardloopschoenen met pinnen op. En kijk dan eens aandachtig naar de looptechniek van deze atleten. Niemand van deze wereldtoppers gebruikt de hiellanding, allemaal landen ze op de voor- of middenvoet.
 

Nadelen barefoot running

Uiteraard heeft barefoot running ook nadelen. Een eerste nadeel is dat je een nieuwe looptechniek moet aanleren. Jarenlang heb je eigenlijk 'verkeerd' gelopen en dat moet je nu terug afleren. Een tweede nadeel is dat deze overgang erg geleidelijk aan moet gebeuren. Je zal immers spieren trainen die je lang verwaarloost hebt!

Wil je de overgang forceren, dan ligt het gevaar van blessures op de loer. Jouw kuitspieren en achillespezen worden immers meer aangesproken tijdens het barefoot running en zullen in het begin dus extra getraind moeten worden.

Mensen die de tijd nemen om de correcte looptechniek aan te leren, ervaren meestal dat ze met de barefoot running looptechniek minder blessures oplopen.

Kenmerken barefoot schoenen:

  • Zero drop: bij barefoot schoenen sta je altijd volledig plat. Er is dus geen verschil in hoogte tussen de hak en de voorvoet.
  • Ruimte voor de tenen: een goede schoen geeft je tenen voldoende ruimte. Hierdoor kunnen de tenen zich spreiden bij belasting van je voet en dus hun natuurlijke werking uitvoeren. Dit kan door ofwel de schoen breed genoeg te maken bij de voorvoet, ofwel de tenen individueel te laten bewegen zoals bij de Vibram Fivefingers.
  • Uiterst flexibele & dunne zool
  • De schoenen beschermen je voetzolen, maar geven geen steun. Met andere woorden, je laat je lichaam zelf het werk doen (zoals het ook hoort!)
  • Veel barefoot schoenen zijn geschikt om te dragen met Correct Toes. Opgelet: bij bepaalde schoenen in onze webshop staat er aangegeven Correct Toes Approved. Dit wil zeggen dat deze schoenen specifiek getest zijn door Correct Toes en dus zeker geschikt zijn om Correct Toes te dragen. De meeste andere modellen (behalve de Fivefingers) zijn ook geschikt, maar werden niet altijd getest door Correct Toes (en kunnen dit label dus - nog - niet dragen).
  • Lichtgewicht: deze schoenen zijn zo licht dat je soms bijna zou vergeten dat je ze aanhebt.

Welke barefoot schoenen verkopen jullie?

  • Vibram Fivefingers: dit merk van barefoot schoenen was zowat de grondlegger van de barefoot running beweging. Kenmerkend en opvallend aan deze schoenen zijn de vijf individuele tenen. Vibram Fivefingers heeft een uitgebreid assortiment voor verschillende sporten.
  • Vibram Furoshiki: deze minimalistische schoen wordt ook wel de wrapping sole genoemd. De schoen bestaat uit een heel dunne zool welke met twee stukken stof en twee velcro's rond je voeten worden vastgemaakt. Doordat deze Vibram Furoshiki heel klein opbergbaar is, is dit onder andere de ideale barefoot schoen om mee op reis te nemen.
  • Skinners: het is geen schoen, maar ook geen sok. De speciale polymeren zool van deze sok-schoen is waterdicht en quasi ondoordringbaar. Het gevoel van sokken, maar de bescherming voor je voetzool van een schoen.
  • Joe Nimble: een brede minimalistische schoen met zeer veel vrijheid voor de tenen en het echte barefoot-gevoel.
  • XeroShoes: op zoek naar een betaalbare barefootschoen? Dan ben je bij het Amerikaanse XeroShoes aan het juiste adres. Bovendien zijn de meeste XeroShoes vegan en kan je ze dikwijls dragen met Correct Toes.

Welke activiteiten kan ik doen op barefoot schoenen?

Bij IEDEREEN LOOPT verkopen we barefoot of minimalistische schoenen genoemd voor allerhande activiteiten:

  • barefoot hardloop- & trailschoenen
  • barefoot wandelschoenen
  • barefoot yoga & fitnessschoenen
  • barefoot schoenen voor dagdagelijks/casual gebruik
  • minimalistische sneakers
  • ...

IEDEREEN LOOPT is de enige merk-onafhankelijke winkel in België die zich specialiseert in barefoot en minimalistische schoenen. Is het de eerste keer dat je barefoot schoenen wil kopen? Of wil je een nieuw model proberen? Dan kan je eens een kijkje komen nemen in onze winkel in Roeselare. Let op, niet alle modellen zijn voorradig in de winkel (kleuren/modellen die hier niet op voorraad staan, zijn aangegeven op de website als 'enkel online').

Inloggen

Wachtwoord vergeten?

  • Al je orders en retouren op één plek
  • Het bestelproces gaat nog sneller
  • Je winkelwagen is altijd en overal opgeslagen

vergelijk0

IEDEREEN LOOPT 9,4 / 10 - 459 Reviews @ WebwinkelKeur
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? JaNeeMeer over cookies »